Индивидуальная психотерапия – это исцеляющий процесс, построенный на возможности установления контакта. Психотерапевт и клиент в форме диалогов разбирают различные темы, волнующие клиента. Задача психотерапевта – помогать клиенту лучше осознавать содержание его «головы» и «сердца», то есть понимать, что с ним происходит и почему. Такое осознание делает человека более свободным в его поступках и чувствах, потому что снимаются «запреты» и появляется свободный выбор. Например, если у человека в бессознательном есть запрет на проявление гнева (усвоенный в раннем детстве в родительской семье), то в ситуации, когда он хочет на кого-то позлиться, вместо гнева появляется переживание вины за это чувство. И таких «табу» на чувства и поступки в бессознательном обычного, среднестатистического человека – десятки. Особенно табуированы (в силу, наверное, исторического контекста) переживания счастья, радости, гнева, сексуального влечения, обиды, зависти. Зато в нашем обществе легитимны, то есть признаны и одобряются на бессознательном уровне депрессия, уныние, подавленность, замкнутость, беспомощность.

Каковы различия между психологическим консультированием и психотерапией?

  • задачи: консультирование позволяет решать текущие затруднения, в то время как терапия имеет дело с глубинными личностными особенностями и связанными с ними проблемами;
  • возможности: консультирование изменяет поведение, терапия сопровождает изменения в личности;
  • продолжительность: консультирование – это разовые или краткосрочные программы, а психотерапия подразумевает длительный срок (в зависимости от направления и запроса от 1 года до 5 лет);
  • включенность: консультирование позволяет клиенту выступать в роли слушателя, в терапии он – ключевая фигура, ответственная за изменения и их глубину, не менее, чем терапевт.

В каких случаях полезна и необходима психотерапия:

  • травматический опыт (без срока давности);
  • сквозные, идущие красной нитью по жизни проблемы (то, что в народе называется «граблями»);
  • сложности в установлении долгосрочных удовлетворяющих отношений – с партнерами, родителями, детьми, друзьями;
  • депрессия, тревога, страхи;
  • психосоматические расстройства (если врачи говорят, что вам нужно не к ним, а к психологу, или ваше телесное состояние тесно связано с эмоциональным).

Какой квалификацией и подготовкой должен обладать психотерапевт?

  • базовое медицинское или психологическое образование со специализацией по клинической (медицинской) психологии;
  • дополнительное образование в русле какой-либо из психотерапевтических школ (психодинамическая, гештальт, когнитивно-бихевиоральная, гуманистическая и т.д.);
  • курс личной психотерапии;
  • регулярная супервизия трудных случаев.

Яндекс.Метрика